【#营养满分的晚餐#VS不合格晚餐举例】健康的晚餐讲究营养均衡，蔬菜、肉、主食的比例，大致为2:1:1。这里的蔬菜不包括土豆、山药等淀粉类蔬菜。
>>#营养满分的晚餐# 香菇青菜 +家常豆腐+ 糙米饭； 麻酱拌菠菜 +黄瓜甜椒炒鸡丁+藜麦饭； 芹菜炒豆干 +清蒸鱼+红薯； 清炒豆苗+萝卜炖牛腩 + 杂豆饭； 凉拌莴笋 +红焖大虾 +杂粮馒头； 蒜蓉西兰花 +饺子； 杂粮米饭+辣拌黄瓜+冬瓜排骨汤+炒青菜+家常豆腐
>>不合格晚餐举例 炸酱面、土豆丝盖饭、卤肉饭、酸辣粉、烤串。
